真剣にマッチョになることにします。完全に腹囲だけではメタボリックシンドローム基準です。
そして、外見もぽちゃ通りこして、デブと言えると思います。
こないだ測った体重が80キロでした、身長は悲しいかな１７０超えてないです。
完全にチビデブです。
せめて痩せないと。
そして健康にも影響してきています。というのも最近ちょっと心臓が不整脈気味な気がします。
ということで、体重落とします。
まずはマッチョになり、代謝を上げます。
運動はしっかりと仕事で確保できているはずなので、やはり食材です。
私の推測で、肉体労働なのにデブは、食事以外原因はないはず。
ということで、プロティンと節食、そして、炭水化物を抜いて様子を見ることにしました。
プロティンは購入済みです。ちなみにコストコのプロティンが安買ったのでそちらを買いました。
さてさて、効果の方はいかほどに。
そして、もう一つ痩せる理由。
それはもっと楽に生活、仕事をしたいということです。
では結果が出たら、ここでまたお知らせします。